تدريب الأساس: غيّر حركتك، غيّر حياتك
تعتبر Foundation Training تطبيقًا لنمط الحياة والصحة واللياقة البدنية متاحًا على iPhone. تم تطويرها بواسطة Foundation Training LLC ، وهذا البرنامج المجاني يهدف إلى تحسين صحتك العامة من خلال تغيير طريقة حركتك.
أفضل بديل موصى به
من خلال سلسلة من التمارين التي تعتمد على وزن الجسم ، يركز Foundation Training على تنشيط سلسلة عضلات الجزء الخلفي من جسمك ، وتثبيت الوركين ، وتخفيف الضغط عن العمود الفقري ، وتحميل الجسم من العضلات بدلاً من المفاصل. إنه يعمل كأداة للوقاية والعلاج ، ويساعد في منع الألم والإصابات وعلاجها.
مع Foundation Training ، تحصل على وصول إلى مكتبة محتوى شاملة ، مما يتيح لك تنزيل مقاطع الفيديو للعرض دون اتصال. سواء كنت مبتدئًا أو خبيرًا ، فإن التعليمات الفيديو سهلة المتابعة توجهك خلال التمارين التي تستغرق من 5 إلى 45 دقيقة ، مما يمنحك المرونة في ممارسة التمارين في أي مكان وفي أي وقت دون الحاجة إلى أي معدات.
قد أشاد المشاهير مثل كريس هيمسورث وجيف بريدجز بـ Foundation Training لتأثيراتها العلاجية والتقوية. بالإضافة إلى ذلك ، تشيد الدكتورة جوان فيرنيكوس ، الرئيسة السابقة لعلوم الحياة في وكالة ناسا ، بأنها الحل للتأثيرات السلبية للجلوس ، وتعزز حياة نشطة وصحية في أي عمر.
للوصول إلى الميزات الكاملة ، يمكنك الاشتراك في اشتراك Foundation Training الذي يتجدد تلقائيًا. يتفاوت السعر حسب الموقع ويمكن تأكيده قبل الشراء. سيوفر الاشتراك وصولًا غير محدود إلى المحتوى على جميع أجهزتك. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت في إعدادات حسابك.
